sales@diveiris.ru
111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2 Время работы с 9:00 до 17:00

Книга: 'Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию'

Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию

О книге Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе. Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как: o Анализировать состав продуктов питания; o Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи; o Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям); o Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования...

Автор: Валихан Тен, Язык: Русский, Издание: Манн, Иванов и Фербер, 2015г., ISBN: 978-5-00057-599-4 70x90/12 (160 стр.)
Купить в магазине:OZON.ru - 787 00 руб.