+7 (499) 390-47-06, 8 (499) 39-04-706
111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail: sales@diveiris.ru

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. " Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать? Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу. Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд. В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?  "В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной". Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности

Автор: Светлана Бронникова, Язык: Русский, Издание: Эксмо, 2015г., ISBN: 978-5-699-75630-8 70x90/16 (432 стр.)
  • Вес : 560 г

  • Ширина упаковки : 167 мм

  • Высота упаковки : 22 мм

  • Глубина упаковки : 215 мм

  • Автор : Светлана Бронникова 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Твердый переплет 

  • Тираж : 7000 

  • Произведение : Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 

  • ОбрСсылка:Произведение : Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть,Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1,Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Уцененный товар (№1) 

  • Вес : 560 г

  • Ширина упаковки : 167 мм

  • Высота упаковки : 22 мм

  • Глубина упаковки : 215 мм

  • Автор : Светлана Бронникова 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Твердый переплет 

  • Тираж : 7000 

  • Произведение : Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 

  • ОбрСсылка:Произведение : Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть,Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1,Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Уцененный товар (№1) 

  • Вес : 560 г

  • Ширина упаковки : 167 мм

  • Высота упаковки : 22 мм

  • Глубина упаковки : 215 мм

  • Автор : Светлана Бронникова 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Твердый переплет 

  • Тираж : 7000 

  • Произведение : Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 

  • ОбрСсылка:Произведение : Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть,Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1,Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Уцененный товар (№1) 

  • Здесь другие издания с похожим названием: 'Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть'

    Широкому кругу читателей предлагаются прославленные произведения Дейла Карнеги; тексты их для повторных изданий на английском языке были пересмотрены и осовременены наследниками автора.

    Купить в магазине: - 37200 руб.

    В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Для широкого круга читателей.

    Купить в магазине: - 20100 руб.

    В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Для широкого круга читателей.

    Купить в магазине: - 55000 руб.

    Здесь другие издания автора: Светлана Бронникова

    В книге представлены события театрального сезона 1921/1922. Этот сезон стал поворотным в истории отечественной сцены. Статьи предлагаемого сборника посвящены Е. Б. Вахтангову, А.Я.Таирову, В.Э.Мейерхольду, Н.Н.Евреннову, М.А.Чехову; художникам Л.С.Поповой, А.А.Веснину, И.М.Рабиновичу. Коллективное исследование позволяет ощутить пульс театрального процесса, услышать многоголосие творческих идей. Фотографии предоставлены авторами статей.

    Купить в магазине:OZON.ru - 54900 руб.

    Петербургская писательница Светлана Лубенец долгое время работала в школе учителем. Эта книга написана по следам настоящих событий, участниками которых были её ученики. Конечно, что-то придумано и переиначено, но за каждым персонажем стоит реальный человек. Девочка - прототип главной героини, Лики Николаевой - уже выросла и сама стала учительницей. В повести Лика подвергается бесконечным испытаниям. Она вынуждена выбирать между порядочностью и положением в классе, между чувством собственного дос

    - 32500 руб.

    Монография посвящена лирике Булата Окуджавы, ее поэтике и вопросу о том, какое место она занимает на карте русской поэзии. Рассмотрена литературная репутация Окуджавы, повлиявшая на судьбу писателя и его произведений. Исследуется эволюция экзистенциальной парадигмы Окуджавы и других писателей фронтовой когорты, от "революционного" мировоззрения их юности до нравственно-философских исканий зрелой и поздней поры, и отражение этих процессов в творчестве. На основании комплексного анализа прозы, по

    Купить в магазине:OZON.ru - 34200 руб.